有的女性不是容易受孕的体质，所以尽管和丈夫辛辛苦苦备孕了三个月，可是依然没有怀孕。这个时候小编相信这类女性朋友内心肯定是有失望的感觉的，甚至还会觉得会不会自己根本就怀不了孕。为了让这类女性朋友重拾信心，所以小编今天要带大家了解的问题就是，备孕了三个月没怀孕怎么办呢?
备孕了三个月没怀孕怎么办
1.测排卵期。一般可以通过基础体温测量、排卵试纸测试等方法进行排卵期测量，一般排卵日是在女性下一次月经到来前14天，此时同房，受孕几率会相对较大。
2.选择合适的性交频率。一般30岁备孕的夫妻，性交频率为每周1-2次比较合适。性交次数间隔时间过长会降低受孕几率。
3选择最佳受孕日。一般备孕时间选择在春分前后或者夏至，这时候气温适宜，对受孕几率有促进的作用，有利于优生。
4.合理饮食。要进行合理饮食，保持体内酸碱平衡，生活起居也要有规律，保持良好心态，对受孕有更好促进作用。
备孕三个月没怀孕是何原因
1.月经不调。月经不调的女性会影响正常排卵。规律的月经是怀孕的有力保证，当备孕女性的月经连续三个月都不正常时，最好去看医生。有的女性本来月经很规律的，但由于经常加班熬夜、应酬出差，再加上精神压力过大，从而导致月经不调。
2.疾病因素。男性疾病如前列增生、阴茎异常、男人早泄、男性阳痿、男人遗精等都可能会影响正常射精，女性疾病如宫颈炎、卵巢囊肿、宫颈糜烂、阴道炎等可能影响正常排卵，如果是疾病因素导致的受孕失败，则需要到医院检查并对症治疗。
3.情绪因素。备孕时期要保持良好的生活情绪，精神过于紧张反而会影响正常受孕。
怀孕这件事情并不是夫妻双方想就会成功的，小编建议夫妻双方一定要做好体检，看是不是哪一方的身体出了问题，所以导致怀孕困难。如果不是身体原因，那么就要思考一下是否是饮食原因，或者是没有找对最佳的受孕时机。小编相信如果夫妻双方把这些问题都弄清楚的话，再来积极备孕，肯定是能够成功的。
