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预防消化不良的方法和技巧

2018-09-26 09:30:19  阅读:4923+ 来源:本站原创 作者:杨童舒

为了让宝宝健康、愉快成长,父母一定要多多思考。宝宝消化不良的现象时常发生,那么,预防消化不良的方法有哪些呢?

1.首先,让孩子的饮食保持规律并与其体质保持一致,确保每餐的量不要太多,食物中不含太多脂肪,不要让孩子吃太多的巧克力或橙子。这两者都会导致消化不良。

2.告诉孩子慢慢吃,不要吃得太快,尝试咀嚼食物,以便消化得更好。

3.孩子的成长需要各种不同的营养,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素,肉、鱼、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等也是人体必需的食物。

4.补充食物液体更好。对于2岁以下的婴儿,添加的副食必须是腐烂、细腻和柔软的。例如,切碎的蔬菜可以切碎并捣碎制成蔬菜泥。对于2-3岁的婴幼儿,因为有16-20颗乳牙,食物可以稍厚。

5.当你让婴幼儿尝试吃新食物时,要让他慢慢适应,数量不能太多,应该逐渐增加,这样孩子才有适应的过程。同时,不要一直食用一种食物,有必要让食物更加多样化。


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