红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
薏米：健脾、利湿、除痹
| 红豆适量相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 薏米适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 清水适量 | |
1.准备食材。红豆，莲子，薏米，冰糖。
2.红豆，莲子，薏米清洗干净，分别入水中浸泡2小时左右。
3.泡至莲子涨大微微开裂。
4.将莲子、红豆、薏米放入炖盅里。加入适量的清水。
5.再加入适量的冰糖。
6.炖锅甜品功能开2小时炖煮。
7.炖煮好的红豆莲子羹特别清香。
8.红豆莲子羹，趁热来一碗吧。
9.红豆莲子羹，香气浓郁，口感酥甜。
10.夏天喝，放入冰箱冰镇口感更好哦。
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