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油煎茄圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 13:18:06  阅读:829+ 来源:本站原创 作者:凤飞飞

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

茄子一个相克食物鸡蛋一个相克食物
胡萝卜半根相克食物面粉两小勺
香葱两根相克食物适量
精盐适量

油煎茄圆的做法

  • 1.准备好茄子一条,洗净。紫茄子青茄子都可以。

  • 2.胡萝卜,鸡蛋,香葱,面粉备好。

  • 3.茄子斜面切成半公分左右的圆茄片,放入碗内,加入少许盐。

  • 4.将胡萝卜切成细丝,然后再切成小粒。

  • 5.香葱切成碎末。

  • 6.把胡萝卜碎,香葱碎放入茄片里,加入鸡蛋,面粉,拌均匀,让面粉,鸡蛋和胡萝卜碎葱碎均匀的粘裹在茄圆片上。

  • 7.锅加入适量油,烧热,小火,把裹拌好的茄子一块块依次放入。一面煎至金黄后,翻身煎另一面至金黄色。

  • 8.起锅,装盘。如果觉得不够美观,可以用筷子将茄片摆成造型,或加入萝卜花等做点缀即可。

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